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秋分至,酒意浓!一杯酱酒暖心头

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文章附图

今天秋分,一个相当特殊的日子。从这一天起,北半球便开始日短夜长,也标志着我们真正进入秋季,作为昼夜时间相等的节气,人们在养生中也应本着阴阳平衡的规律,使机体保持“阴平阳秘”的原则。


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早睡早起,御寒护胃

早睡早起,适应“秋冬养阴”的原则,能够使人体尽快适应季节变化,保持充沛精力。


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注意饮食,预防秋燥

秋分后寒凉气氛日渐浓郁,多吃一些清润、温润为主的食物,比如:芝麻、核桃、糯米等。还可适当多吃些辛味、酸味、甘润或具有降肺气功效的果蔬,特别是白萝卜、胡萝卜等。


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运动适量,不可过量

秋季是运动的黄金时节,但仍要顺应其“收敛”之性,防止出汗过多,阳气耗损。


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小酒浅酌,有益健康

要说秋天一定要喝点酒,是有原因的。俗话说,秋补冬藏,这个季节正是人们滋补调养身体的最佳时节,此时来一杯属于金秋的美酒,可以激扬舌尖的活力,体味清秋的爽快。据研究表明,秋季适当的饮用酒,对身体具有滋补调养作用。


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进入秋分时节,白天的时间短了,夜晚的时间长了,这也意味着我们拥有更多的时间去轻酌一杯酒,品味生活的美好。


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秋天的酒,需要细品

因为秋是成熟,是收获。

一杯美酒

可以让人们在秋燥中静下心来

正可谓,一念成秋。


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